いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!
2006年9月10日 読書
体の不調が著しいので、何年か前に買ったもの。
CDがついているのと、絵がわかりやすかったのが決め手でした。
ちょっとやっていたものの、1週間目で挫折してたのですが、
最近また始めました。
といっても、まだ2週目なので、いつまで続くのか…だけど。
体の筋がぐっと伸びるのが気持ちいい。
わたしは体も硬いし、運動もしていなかったので、
自分の体がどう動くのかもよくわからないのだけれど、
これは無理しなくてできるポーズばかりなので大変よい。
あと、無理しなくていいって明記してあるから、続けるのも気が楽かな。
週末はいつも起きられないくらいだけれど、
今週はぐったりしないで過ごせたのは、これのおかげもあるかも。
靴や靴下、紅茶を買いに行ったりもできたし。
洗濯も3回したし。
これから3週目に変わっていく（1週ずつ内容が変わる）のが、
とても楽しみ。
CD聴きながらやって、布団にはいるとすぐ眠れちゃう。
だんだん時間が長くなるのが、ちょっとマイナス面で、
これからの時間がとれないかもという不安が残るけど。
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